POR SARAY SANTANA DE @srta.botanica
A escovação a seco é uma prática de bem-estar que envolve o uso de uma escova de cerdas naturais para massagear suavemente a pele, geralmente pela manhã antes de tomar banho.
Diz-se que a prática oferece uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo esfoliar as células mortas da pele, promover a drenagem linfática e melhorar a circulação.
Adoramos absolutamente esta rotina de 5', que pode ser praticada como um detox comum da pele, mas tem resultados absolutamente maravilhosos quando se torna um hábito permanente.
Aqui está tudo o que você precisa saber sobre isso:
1/ ESCOLHA A ESCOVA CERTA
Ao selecionar uma escova, procure uma com cerdas naturais, como cerdas de javali ou fibras de sisal. Evite cerdas sintéticas, que podem ser muito duras para sua pele. O cabo do nossa Escova Esfoliação a Seco facilitará o alcance em todas as áreas, além de não se deteriorar, como os elásticos, com o uso.
2/ ESCOVA SECA ANTES DE TOMAR BANHO
Para tirar o máximo proveito da escovação a seco, faça-o antes de tomar banho ou tomar banho. Isso ajudará a remover quaisquer células mortas da pele que possam ter se acumulado em sua pele, facilitando a lavagem das impurezas.
3/ COMO FAZER CORRETAMENTE
Comece pelos seus pés. Comece escovando suavemente os pés em linhas retas, subindo pelas pernas, coxas, estômago e braços. Certifique-se de escovar em direção ao coração, pois isso ajudará a estimular a circulação e a drenagem linfática.
Em vez disso, as articulações, tornozelos, joelhos, quadris, pulsos, cotovelos e ombros devem ser escovados com movimentos circulares.
Quando chegar à zona do peito, escove para baixo e em movimentos diagonais, desde as clavículas até ao coração. Abdômen e tórax também devem ser escovados com movimentos circulares.
Passe alguns minutos em cada área: pelo menos dois a três minutos, certificando-se de cobrir todo o corpo.
4/ SEJA GENTIL
A escovação a seco não deve ser dolorosa ou desconfortável. Use uma pressão leve e evite áreas da pele que estejam quebradas, irritadas ou queimadas pelo sol.
Se a sua pele estiver sensível ou irritada, pare de escovar. Mas se a sua pele tolerar a esfoliação, você pode praticá-la até 3 vezes por semana.
5/ BANHO DEPOIS DE ESCOVAR A SECO E HIDRATAR
Depois de terminar a escovação a seco, tome um banho para lavar as células mortas da pele e as impurezas que foram soltas pela escova.
Hidrate a pele após o banho, certifique-se de que sua pele esteja hidratada e saudável. Confira nossa Barra Corporal Manteiga de Karité natural, para acompanhar sua rotina de cuidados com a pele sem desperdício.
A CONSISTÊNCIA É A CHAVE
Para colher os benefícios da escovação a seco, é importante ser consistente. Procure escovar a seco pelo menos uma vez por semana, mas idealmente duas a três vezes por semana.
BENEFÍCIOS:
Esta simples rotina irá despertar, estimular e revigorar os sistemas nervoso, circulatório e linfático.
- Mantendo a pele jovem, ao esfoliá-la favorecerá a renovação celular.
- Proporcionando grande maciez e melhorando o tom da pele.
- Reduz a casca de laranja e desobstrui os poros.
- Ativando a microcirculação e os sistemas linfáticos.
- Estimula a penetração de produtos cosméticos.
LIMPE SUA ESCOVA
Limpe sua escova seca uma vez por semana com água e sabão para evitar o acúmulo de células mortas e bactérias.
SOBRE SARAY SANTANA CALDERÍN @srta.botanica
Saray Santana é formada em Belas Artes e grande amante das plantas e da natureza. Ela nasceu em um vilarejo muito pequeno em Gran Canaria e se mudou para Madri há alguns anos.
Saray é graduada em Botânica e mestre em Fitoterapia. Ela cresceu conectada com as florestas e, por meio de palestras e workshops, ensina a conexão da alma com a natureza, criando rituais de cuidado com os ingredientes da Mãe Terra. Ela atualmente compartilha seu conhecimento e estilo de vida em sua conta no Instagram @srta.botanica .
Ela criou uma comunidade saudável e respeitosa com o meio ambiente, compartilhando diariamente pequenas dicas, experiências e conhecimentos que adquiriu. Ela encontrou esta plataforma incrível para liberar sua criatividade e compartilhar suas preocupações com o mundo.