POR SARAY SANTANA DE @srta.botanica
El cepillado en seco es una práctica de bienestar que implica el uso de un cepillo de cerdas naturales para masajear suavemente la piel, generalmente por las mañanas antes de ducharse.
Se dice que la práctica ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluida la exfoliación de las células muertas de la piel, la promoción del drenaje linfático y la mejora de la circulación.
Nos encanta esta rutina de 5', que se puede practicar como una desintoxicación común de la piel, pero tiene resultados absolutamente maravillosos cuando se convierte en un hábito permanente.
Aquí está todo lo que necesita saber al respecto:
1/ ELIGE EL CEPILLO ADECUADO
Al seleccionar un cepillo, busque uno con cerdas naturales, como cerdas de jabalí o fibras de sisal. Evita las cerdas sintéticas, que pueden ser demasiado duras para tu piel. El mango de nuestro Cepillo Exfoliante en Seco facilitará llegar a todas las áreas, además no se deteriorará, como las bandas elásticas, con el uso.
2/ CEPILLO EN SECO ANTES DE LA DUCHA
Para aprovechar al máximo el cepillado en seco, hazlo antes de ducharte o bañarte. Esto ayudará a eliminar las células muertas de la piel que se hayan acumulado en la piel, lo que facilitará el lavado de las impurezas.
3/ CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE
Empieza por tus pies. Comience cepillando suavemente sus pies en líneas rectas, subiendo por sus piernas, muslos, estómago y brazos. Asegúrate de cepillarte en dirección al corazón, ya que esto ayudará a estimular la circulación y el drenaje linfático.
En cambio, las articulaciones, tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos y hombros, deben cepillarse con movimientos circulares.
Una vez que hayas llegado a la zona del pecho, cepilla hacia abajo y con movimientos diagonales, desde las clavículas hasta el corazón. El abdomen y el pecho también deben cepillarse con movimientos circulares.
Dedica unos minutos a cada zona: al menos dos o tres minutos, asegurándote de cubrir todo el cuerpo.
4/ SÉ AMABLE
El cepillado en seco no debe ser doloroso ni incómodo. Use una presión ligera y evite cualquier área de su piel que esté rota, irritada o quemada por el sol.
Si tu piel es sensible o se irrita, deja de cepillarte. Pero si tu piel tolera la exfoliación, puedes practicarla hasta 3 veces por semana.
5/ DUCHARSE DESPUÉS DEL CEPILLADO EN SECO E HIDRATAR
Una vez que haya terminado de cepillarse en seco, tome una ducha o un baño para eliminar las células muertas de la piel y las impurezas que se hayan aflojado con el cepillo.
Hidrata tu piel después de la ducha, asegúrate de que tu piel esté hidratada y saludable. Echa un vistazo a nuestra Barra Corporal Hidratante Manteca de Karité natural para mantenerte al día con tu rutina de cuidado de la piel sin desperdicios.
LA CONSISTENCIA ES LA CLAVE
Para obtener los beneficios del cepillado en seco, es importante ser constante. Trate de cepillarse en seco al menos una vez por semana, pero idealmente dos o tres veces por semana.
BENEFICIOS:
Esta sencilla rutina despertará, estimulará y vigorizará los sistemas nervioso, circulatorio y linfático.
- Manteniendo tu piel joven, al exfoliarla favorecerás la renovación celular.
- Aportando gran suavidad y mejorando el tono de la piel.
- Reduce la piel de naranja y destapa los poros.
- Activando la microcirculación y los sistemas linfáticos.
- Estimulante de la penetración de productos cosméticos.
LIMPIA TU CEPILLO
Limpia tu cepillo seco una vez a la semana con agua y jabón para evitar la acumulación de bacterias y células muertas de la piel.
SOBRE SARAY SANTANA CALDERÍN @srta.botanica
Saray Santana es licenciada en Bellas Artes y gran amante de las plantas y la naturaleza. Nació en un pueblo muy pequeño de Gran Canaria y se mudó a Madrid hace unos años.
Saray es Licenciada en Botánica y tiene un Máster en Fitoterapia. Ha crecido conectada con los bosques, ya través de charlas y talleres enseña la conexión del alma con la naturaleza, creando rituales de cuidado con los ingredientes de la Madre Tierra. Actualmente comparte su conocimiento y estilo de vida en su cuenta de Instagram @srta.botanica .
Ha creado una comunidad sana y respetuosa con el medio ambiente, compartiendo diariamente pequeños consejos, experiencias y conocimientos que ha ido adquiriendo. Ha encontrado esta increíble plataforma para dar rienda suelta a su creatividad y compartir sus preocupaciones con el mundo.